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冬季防冻防寒小知识
发表时间:2023-12-19 15:03:12  采编:gdhsz  点击热度:1469  

冬季防冻防寒小知识

一、注意防寒保暖

1、经常喝白开水

人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证身体的需要,起到利尿排毒、消除废物之功效,还可以增强人体耐寒、抗病能力,起到预防伤风、感冒之目的。

2、增加运动

冬季由于气候寒冷,人们多不愿出外运动。其实,越是寒冷,越应该多运动,因为运动是驱除寒冷的最好办法,还可增强抗病能力,减少疾病的发生。

3、搓揉防冻疮

天气冷的时候,很多人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮。治疗冻疮的简便方法,第一种是热熨法,用电吹风距皮肤20厘米左右对准患处,用热风徐徐吹上5分钟,以加快皮肤血液循环。第二种是是按摩法,就是搓热双手后对患处进行按摩,长期坚持,对治疗冻疮有不错的效果。

4、开窗通风

冬天室内一般都会门窗紧闭,导致空气不流通,人们总是在这个空间里呼吸会导致产生大量的二氧化碳,缺少氧气,人体会出现头晕,胸闷的问题,所以要多通风。开空调的屋子里,也可以暂停一下空调,开窗户通通气,换换室内的空气。

5、室内温度不宜过高

我们居住环境不宜过高,室内外温差太大的话,出门时小血管容易突然收缩,让我们一下子适应不了外面的寒冷,觉得更冷。

6、适时增加衣服、穿好棉鞋棉袜,可戴上手套、帽子、围巾,防止冻坏身体、冻伤手脚,防止感冒。耳、鼻、手不宜长时间暴露在外。

 

二、手脚冻僵了应该怎么办?

在寒冷的冬季外出活动,常常冻得手脚发僵。手脚冻僵了,千万不要在热水中浸泡,那样会形成冻疮甚至溃烂。

1.回到温暖的环境中去,使冻僵部位的温度慢慢回升。

2.如果在室外,应当设法用大衣等将手脚包裹起来,还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来。

3.最有效的方法是用手搓,通过摩擦增加温度,促进自身的血液循环,以恢复正常。

 

三、做好五防

防滑:穿防滑的鞋子,走路时宁可踩在厚厚的积雪上也要避开浮冰和积水,降低滑倒的可能性。

防摔:建议骑电动车和自行车的群众,可选择步行或者乘坐公共交通工具出行。年纪大的老人行动不便,如遇雨雪天,更要注意安全。

防砸:如果雨雪较大,树木、广告牌等会存在被压倒的危险,在生活中应该尽量远离树木、广告牌等高空建筑,谨防因坍塌被砸伤。

防磕碰:由于冰雪的覆盖,道路上许多“陷阱”会被遮住,因此,要千万小心,注意低洼、井盖、建筑材料上的钉子等。

防撞:路面湿滑开车要小心驾驶,一方面要保持尽可能大的车距及时控制车速,一方面要特别注意道路上的行人做好躲闪的准备。

 

 

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